最近抜け毛が多くなった気がするから抜け毛対策を教えて欲しい。

対策①　正しい方法でシャンプーをする

「シャンプーを泡立てる時にゴシゴシする」「爪を立てて洗う」

というような洗い方は頭皮を痛めてしまうので、オススメしません。

頭皮を傷めてしまうと炎症などをおこしてしまい健康な髪の毛が生まれにくくなります。

洗うときは指の腹で撫でるような感じで優しく洗ってあげるといいです。

優しく洗うと汚れが落ちないんじゃないの？って思う方もいるのですが、

汚れは最初の水洗いで７、８割の汚れは落ちます。残りをシャンプーを使って汚れを落とすので

そんなにゴシゴシ洗う必要性はないかなと思います。

 

対策②　シャンプーと育毛剤

自分にあったヘアケア製品を使うことが大事です。

美容師さんと相談をして一番合うものを使うのがオススメです。

 

 

対策③　お風呂上りにドライヤー

お風呂を上がったらすぐに乾かしましょう。

頭皮・髪の毛が濡れてる状態だと、菌が繁殖しやすくなります。

乾かすのは早ければ早い方がいいです。

 

対策④　頭皮のマッサージ

頭皮マッサージをするのも抜け毛予防としては効果的だと思います。

お風呂を上がった後に手の平や指の腹などで頭を包み込むような感じで頭皮を軽く揉んであげるといいですよ。

その時に育毛剤などをつけるとさらに効果アップします。

 

続きはまた次にアップします。

 

 

 

 

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